| 宿舍简易芝士胡椒意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 宿舍简易芝士胡椒意面热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡，相当于读书531分钟消耗的热量...78 | |||||
宿舍简易芝士胡椒意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意面（一人份）、黑胡椒酱（适量）、芝士（一到两片）
1/6. 准备食材
2/6. 把芝士片切成条，先把意面过水
3/6. 煮意面。时间长度根据火的大小程度而定，最简单的方法就是直接咬一咬尝尝啦
4/6. 意面捞出来，过凉水装盘
5/6. 这张颜色特别复杂……是把芝士在锅底化开之后，加了黑胡椒酱一起搅拌
6/6. 这张好黑……反正就是把酱倒在意面上，最后那一坨是最后才加上的胡椒酱……
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有防腐抑菌、解毒、促消化等功效；
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营养信息
- 宿舍简易芝士胡椒意面热量690 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物105.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克