| 肉焖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 597克 | 肉焖豆角热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于蛙泳122分钟消耗的热量...600 | |||||
肉焖豆角的做法共11个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、猪肉（适量）、食用油（适量）、盐（2勺）、老抽（适量）、味精（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/11. 豆角洗净备用
2/11. 从肉，葱，姜切好备用。
3/11. 豆角吵水。
4/11. 热锅炒肉。
5/11. 加老抽继续翻炒。
6/11. 加葱姜翻炒。
7/11. 放豆角继续翻炒
8/11. 加水加盐。焖。
9/11. 加一点碱面会熟的更好。
10/11. 关盖焖。
11/11. 出锅。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、安养精神、和五脏等功效；可与土豆、绿豆、木耳搭配；
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营养信息
- 肉焖豆角热量1221 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克