| 烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 总量 | 758克 | 烤鸡热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于种花379分钟消耗的热量...270 | |||||
烤鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（一只（600）克）、现磨黑胡椒（2克）、现磨海盐（2克）、奥尔良烧烤料（50克）
1/3. 童子鸡洗干净，用厨房纸巾吸干水分，加入盐，黑胡椒，奥尔良烧烤料（根据自己口味添加即可），加保鲜膜密封，放冰箱腌制一晚。
2/3. 将腌制好的童子鸡放入烤箱，上下火
3/3. 30分钟后就出炉了，满屋子都是香味（因个人不喜欢太多油，所以放进烤箱前没有刷油，烤出来皮稍微有点黑，如果不喜欢这样的可以在入烤箱之前用油刷刷一层色拉油，刷均匀即可）
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
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营养信息
- 烤鸡热量1706 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克