| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 366克 | 青椒炒肉热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于刮掉油漆116分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（200克）、青椒（一个）、大葱（少许）
1/1. 里脊肉切片，青椒切片，葱切丝。温油下葱丝，里脊肉，翻炒。最后放青椒，调味，老抽，出锅。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解热、降血糖等功效；可与猪肝、包菜、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防感冒、降血压等功效；可与红枣、基围虾、樱桃搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉热量348 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物13 克
- 钠138.8 毫克
- 钙46 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾639 毫克