| 黄桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 199克 | 黄桃酥热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于拉伸运动306分钟消耗的热量...150 | |||||
黄桃酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（12个）、黄桃罐头（1瓶）、蛋黄（1个）、黑芝麻（适量）
1/5. 蛋挞皮放在室温放软。
2/5. 把黄桃肉切成小粒，放在蛋挞皮里.
3/5. 再把蛋挞皮合实，然后放入预热180度的烤箱里，烤15分钟。
4/5. 取出锡托，抹上一层蛋液，放上黑芝麻，然后烤制10分钟！
5/5. 翻面，重复4的步骤，就开吃啦！
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、益肾等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与羊排、北极虾、肥牛搭配；与味精、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、降血压、防治皮肤炎症等功效；可与核桃、桑葚、海带搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄桃酥热量764 千卡
- 脂肪93.14 克
- 蛋白质38.1 克
- 碳水化合物72.09 克
- 钠139.8 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.7 毫克
- 钾512 毫克