| 锅排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 锅排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于马路散步627分钟消耗的热量...120 | |||||
锅排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（1千克）、花椒（少许）、八角（少许）、盐（少许）、葱（适量）、生抽（50m）、姜（适量）
1/8. 准备好食材
2/8. 拿出美的电磁炉、排骨冷水下锅，加入姜片煮沸，去除血沫
3/8. 拿出美的电压力锅，将排骨放入锅内，加入花椒、八角、生抽、适量盐
4/8. 倒入没过排骨的热水
5/8. 启动美的电压力锅
6/8. 等待完成
7/8. 完成后等待压力释放，开盖即可食用
8/8. 非常清淡软嫩的一款排骨菜
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、解热毒等功效；可与茄子、南瓜、洋葱搭配；与香菜、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克