| 快速加热馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 391克 | 快速加热馒头热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于草地保龄球161分钟消耗的热量...180 | |||||
快速加热馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水（一点点）、馒头（1个）
1/1. 将馒头放入电饭锅中，加入一点点水，能够铺满电饭锅底就ok了，按下煮饭键，知道煮饭键跳后，馒头就加热成功拉，大概只要5分钟就可以吃啦，而且底部还脆脆的哦，哈哈，
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补充能量、止渴、改善贫血等功效；
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营养信息
- 快速加热馒头热量484 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克