| 糖醋里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 359克 | 糖醋里脊热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于壁球45分钟消耗的热量...720 | |||||
糖醋里脊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（400k）、鸡蛋（2个）、淀粉（20k）
1/7. 里脊肉切片
2/7. 淀粉 鸡蛋 调匀
3/7. 放入里脊肉 调匀
4/7. 放入锅中油炸
5/7. 捞起 炸好的 里脊肉
6/7. 捞入碗中
7/7. 把 炒好的汁 淋在里脊肉上
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与海虾、圆生菜、茼蒿搭配；与鹅肉、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋里脊热量543 千卡
- 脂肪17.21 克
- 蛋白质33.56 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠243 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾491 毫克