| 香芹猪心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 297克 | 香芹猪心热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于肚皮舞78分钟消耗的热量...270 | |||||
香芹猪心的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪心（半个）、香芹菜（适量）、生姜（适量）、花椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、葱油（适量）
1/8. 准备材料，猪心和芹菜分别洗净沥干。
2/8. 猪心切片，芹菜取梗，切段。
3/8. 净锅上火，倒入水烧开，下入猪心煮熟。
4/8. 捞出冲冼干净，控去水分。
5/8. 炒锅烧热，倒入凉油，小火爆香姜丝和花椒。
6/8. 放入芹菜煸炒至八成熟。
7/8. 下入猪心，放入蚝油和盐翻炒均匀。
8/8. 最后淋入葱油或香油即可出锅。蚝油有鲜味，不用放味精。
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强心肌收缩力、治疗心悸、治疗怔忡等功效；可与小米、灵芝搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 香芹猪心热量353 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠71.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾260 毫克