| 蒜泥白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 后腿肉 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 400克 | 蒜泥白肉热量/卡路里1580千卡 | |||
 热量1580千卡，相当于跳板跳水527分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜泥白肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
后腿肉（400克）、黄瓜（半根）、蒜泥（量稍大）、红油（适量）、花椒油（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/6. 新鲜肉一块。
2/6. 洗净下锅。
3/6. 煮至七八成熟时出锅放凉。
4/6. 片成薄片，黄瓜也切成薄片。
5/6. 肉片和黄瓜相隔摆放整齐。
6/6. 将上述调料混和后浇上即可。
食材功效信息
后腿肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、生津液等功效；可与菠萝、木瓜、大白菜搭配；与杏、基围虾、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜泥白肉热量1580 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克