| 辣炒沙蛤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 辣炒沙蛤肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于爵士舞5分钟消耗的热量...288 | |||||
辣炒沙蛤肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
沙蛤肉（500克）、青椒（3个）、辣椒块（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）
1/7. 备料：沙蛤肉，青椒块、辣椒块、糖、生抽
2/7. 热锅倒油放入青椒块和辣椒块翻炒
3/7. 加入适量生抽翻炒
4/7. 加入适量蚝油继续翻炒
5/7. 继续加入适量料酒继续翻炒
6/7. 倒入沙蛤肉翻炒均匀，适量勾芡（也叫偷芡哦，嘿嘿~）就好啦~~~~
7/7. 开吃
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与苦瓜、兔肉、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒沙蛤肉热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克