| 花果茶小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 花果茶小饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于有氧运动22分钟消耗的热量...275 | |||||
花果茶小饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、低筋面粉（220克）、黄油（80克）、白糖（50克）、花果茶（适量）
1/10. 准备材料.
2/10. 花果茶用热水泡好.鸡蛋打成蛋液.
3/10. 黄油软化后，加入白糖, 搅拌均匀.
4/10. 加入蛋液.
5/10. 搅拌至完全融合.
6/10. 到入泡好的花果茶搅拌均匀.
7/10. 加入过筛的面粉.
8/10. 拌匀.
9/10. 用手取少许面团揉成圆球状按扁.依次摆放在油纸上.
10/10. 烤箱提前预热,175度放入中层，上下火烤18分钟左右.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与西红柿、北极虾、干贝搭配；与消炎片、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花果茶小饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克