| 自制无油宝宝红枣核桃磨牙饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 枣泥 | 克 | 461千卡 | 344千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 婴儿奶粉 | 克 | 6千卡 | 115千卡 | 3.9克 | 3.3克 |
| 总量 | 396克 | 自制无油宝宝红枣核桃磨牙饼干热量/卡路里1703千卡 | |||
 热量1703千卡，相当于下坡滑雪341分钟消耗的热量...300 | |||||
自制无油宝宝红枣核桃磨牙饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋黄（2个）、枣泥（适量）、核桃仁（适量）、婴儿奶粉（5克）
1/9. 蛋黄两个打散
2/9. 筛入奶粉
3/9. 筛入面粉
4/9. 用手抓匀
5/9. 加入红枣泥
6/9. 核桃仁烤箱180度10分钟烤熟，用擀面杖压碎，加入年团里
7/9. 所有材料抓匀，揉团，压成厚面块，
8/9. 切成宝宝手握大小的块，我切的宽3厘米，长7厘米左右，装盘，入烤箱，上下火150度烤了40分钟，视自家烤箱温度而定
9/9. 好了，我这火有点大，才买的烤箱，温度还不熟，不过不影响吃的，放凉了就可以给宝宝咬了，
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、增强记忆力、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
枣泥的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎、补脑、润肠等功效；可与鳝鱼、猪腰、阿胶搭配；与黄豆、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
婴儿奶粉的热量115千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 自制无油宝宝红枣核桃磨牙饼干热量1703 千卡
- 脂肪99.1 克
- 蛋白质48.8 克
- 碳水化合物171.58 克
- 钠119.9 毫克
- 钙428 毫克
- 铁19.51 毫克
- 钾776 毫克