| 八个月辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 947千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 405克 | 八个月辅食热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡，相当于水球103分钟消耗的热量...600 | |||||
八个月辅食的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 猪里脊肉（用水反复 冲洗 血水）然后 把白色肉劲啥的 剃掉！ ，大葱 、生姜、大料
2/8. 凉水 下锅！宝宝吃（不要放盐 酱油 各种添加剂），我之所以 放了 葱 姜 大料，是让肉 不腥 入味！
3/8. 我用的这个锅（不用看着 不冒），普通锅 中火转小火 煮30分～40分 即可（切的块小点 容易熟）！
4/8. 睡了一觉 熟了！准备开做！
5/8. 把最好的 里脊肉 放到 结实的口袋里，用擀面杖（或别的） 击打！拍打到 松散为止！
6/8. 还可以继续拍打（但别拍过头 不然会变成泥）
7/8. （如果没有面包机 用普通锅 人工手动 ，必须小火 反复炒干为止，即可）1.加一丁点，核桃油或亚麻籽油（小包子 吃这两种油 过敏 我放了一点 大豆油）2.放入面包机里 选择 肉松 进行自动翻炒，直到炒好即可！
8/8. duang！成功了！这种肉松 就是肉松粉一样 特别适合 辅食时期的 宝宝们！绝对 纯肉！不含任何 糖类 盐类！（吃米粉、面条、米粥、甚至米饭..都可以添加啦）
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补肾养血、滋肝阴等功效；可与大蒜、芸豆、蒜搭配；与田螺、鹌鹑、菠菜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；可与豆豉、明虾、粳米搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温中止呕、驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有促进消化、增进食欲、除腥等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
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营养信息
- 八个月辅食热量1029 千卡
- 脂肪37.45 克
- 蛋白质21.92 克
- 碳水化合物100.77 克
- 钠90 毫克
- 钙97 毫克
- 铁8.56 毫克
- 钾1105 毫克