| 金桔柠檬饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1384克 | 金桔柠檬饮热量/卡路里986千卡 | |||
 热量986千卡，相当于烫衣服493分钟消耗的热量...120 | |||||
金桔柠檬饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金桔（10颗）、柠檬（半个）、冰糖（15粒）、纯净水（100毫升）、热开水（500毫升）
1/4. 金桔去核切半，柠檬去皮去核切成块
2/4. 将金桔，柠檬，冰糖和100ml纯净水放入破壁机中
3/4. 打成汁后，加500ml热开水放入煮茶器中煮5分钟
4/4. 煮好金桔柠檬饮倒入杯中，金桔和柠檬切成片放入杯中装饰
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、防治感冒、美容护肤等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、养阴生津等功效；可与高粱、五味子、鸭梨搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 金桔柠檬饮热量986 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物119.2 克
- 钠6.8 毫克
- 钙180 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾354 毫克