| 美味快炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉肠 | 克 | 101千卡 | 202千卡 | 11.76克 | 14.71克 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | 9克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 338克 | 美味快炒方便面热量/卡路里1033千卡 | |||
 热量1033千卡，相当于美容1033分钟消耗的热量...60 | |||||
美味快炒方便面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红烧牛肉面（一袋）、鸡肉肠（50克）、墨鱼肠（少许）、鱼豆腐（少许）、蟹棒（少许）、食用油（少许）
1/5. 先把鸡肉肠切丁 蟹棒切丁
2/5. 水煮方便面和墨鱼肠 鱼豆腐 方便面煮的要稍稍硬一点 然后全部捞出备用 煮方便面的汤不要倒掉
3/5. 把墨鱼肠 鱼豆腐切丁
4/5. 锅里放少许油 煸炒火腿肠 墨鱼肠 鱼豆腐和蟹棒。待火腿肠变色加方便面翻炒 要是干就放点煮方便面的汤 撒上油包 翻炒均匀 撒上干粉包 翻炒均匀
5/5. 出锅
食材功效信息
鸡肉肠的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气、补虚损、益五脏等功效；
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提神醒脑、延长寿命、缓解压力等功效；
蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有滋肝阴、通经络、治疗高血压等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 美味快炒方便面热量1033 千卡
- 脂肪122.61 克
- 蛋白质29.76 克
- 碳水化合物38.78 克
- 钠1962 毫克
- 钙144 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾164 毫克