| 自制虾粉—纯天然调味品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 459千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 300克 | 自制虾粉—纯天然调味品热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于包装礼物306分钟消耗的热量...90 | |||||
自制虾粉—纯天然调味品的做法共10个步骤
食材主料/辅料
虾皮（300克）
1/10. 将虾皮洗净干净沥干水份
2/10. 放入锅中炒中，小火慢慢炒干。用不粘平底锅炒最好了。
3/10. 虾皮表面大部分水汽炒干后，也可以转烤箱低温120左右烤干，这样更省事哦！
4/10. 炒干或烘干的虾皮成金黄色
5/10. 用手捻一下就碎的状态就可以了
6/10. 冷却后放入破壁机中（或装入食品袋中用擀面杖擀碎）
7/10. 开启“磨粉”菜单
8/10. 磨成粉
9/10. 破壁机打成的虾粉非常细腻
10/10. 做好的虾粉放入密封罐中冷藏保存
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、降血压、缓解神经衰弱等功效；可与丝瓜、豆腐、小白菜搭配；与菠菜、橄榄、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制虾粉—纯天然调味品热量459 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克