| 广西酸辣芒果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 140克 | 广西酸辣芒果热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于郑多燕小红帽68分钟消耗的热量...360 | |||||
广西酸辣芒果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
广西青芒果（1个）、白砂糖（少许）、食盐（少许）、辣椒粉（少许）
1/3. 青芒果去皮，去核。
2/3. 切块放少许白糖腌制至少30分钟。
3/3. 最后再放少许盐和辣椒粉搅拌均匀就可以了。稍稍放置一会儿让它入味，味道更好
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、止咳、增强免疫力等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、增进食欲、促进消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛风湿、防感冒、减肥等功效；可与鳕鱼、茄子、小白菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 广西酸辣芒果热量410 千卡
- 脂肪8.69 克
- 蛋白质6.09 克
- 碳水化合物172.02 克
- 钠38835.4 毫克
- 钙705 毫克
- 铁7.99 毫克
- 钾1057 毫克