| 沙茶酱烧鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 沙茶酱烧鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于骑马130分钟消耗的热量...480 | |||||
沙茶酱烧鸡腿的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2根）、沙茶酱（2勺子）、料酒（6克）、姜粉（2克）、生抽（8克）、牛排腌料酱（20克）
1/14. 鸡腿准备好
2/14. 用牙签轧几个洞
3/14. 然后加入料酒
4/14. 加入生抽
5/14. 在加入盐
6/14. 加入牛排酱料
7/14. 最后加入姜粉
8/14. 在加入皇牌沙茶王2勺子
9/14. 调料全部加入
10/14. 抓匀腌一个晚上
11/14. 腌好的放锡纸上
12/14. 然后包好
13/14. 烤箱200度烤20分钟，
14/14. 烤好的
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚填精、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙茶酱烧鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克