| 生煎速冻水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 512克 | 生煎速冻水饺热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于叮当舞218分钟消耗的热量...330 | |||||
生煎速冻水饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
速冻水饺（按需）、食用油（少量）、水（适量）
1/5. 冰箱里的速冻水饺拿出来无须解冻
2/5. 平底锅烧热，放入平常炒菜一样多的油，把水饺挨个排进锅里，盖上盖子大火煎2分钟
3/5. 饺子底剪黄，就加人淹没饺子三分之2的水，盖上盖子中火煮10分钟水干即可
4/5. 随时注意收水情况
5/5. 底焦内嫩，香喷喷的
食材功效信息
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、预防高血压等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 生煎速冻水饺热量1197 千卡
- 脂肪108.3 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物27.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克