| 葱花蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 葱花蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于哑铃43分钟消耗的热量...180 | |||||
葱花蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（三个）、小葱叶（10克）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）
1/6. 小葱叶洗净后切成葱花。
2/6. 土鸡蛋三个打在碗里搅匀。
3/6. 加入适量盐搅匀。
4/6. 放入少许料酒和生抽搅匀。
5/6. 放入切好的葱花搅匀。
6/6. 炒锅上火，倒入适量食用油热至五成热，倒入鸡蛋液摊熟，一面煎熟翻过来煎另一面即可。
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺利咽、健脑益智、养血发胎等功效；可与苋菜、肥牛、海虾搭配；与红薯、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花蛋热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克