| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 578克 | 煎饺热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡，相当于劈叉783分钟消耗的热量...150 | |||||
煎饺的做法共13个步骤
食材主料/辅料
饺子（吃几个拿几个）、食用油（把锅抹一遍）、葱花（一把）、黑芝麻（一点）
1/13. 锅里抹油烧热，生饺子或者冻饺子都可以，不需要解冻直接铺进去
2/13. 大火把底部煎到金黄
3/13. 想吃脆一点的就再黄一点
4/13. 直接倒水进去
5/13. 倒到饺子半腰
6/13. 盖上盖子调中小火开始焖
7/13. 等水全部干了就可以直接吃了，想做底部网花的可以调一小碗淀粉水
8/13. 均匀的倒进锅里，不要倒在饺子上
9/13. 等底部出了网花就可以关火出锅了
10/13. 装盘
11/13. 撒葱花芝麻
12/13. 这个就是网花
13/13. 好吃～
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、降血压等功效；
葱花具有滋阴补阳、降血压、降低胆固醇等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、养血护肤、祛风润肠等功效；可与枸杞子、冰糖、杏仁搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饺热量1957 千卡
- 脂肪151.6 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物56.7 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克