| 家庭版的姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 20克 | 家庭版的姜撞奶热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于骑摩托车32分钟消耗的热量...150 | |||||
家庭版的姜撞奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高钙奶（250克）、老姜汁（60克）、细砂糖（20克）
1/6. 家里没有奶锅用了高压锅
2/6. 姜块放进去榨汁（可以把姜磨碎，用汤渣袋挤出姜汁）
3/6. 把六十毫升的姜汁倒入碗里（汤勺4平勺）250毫升牛奶倒入锅里，加入20g的砂糖
4/6. 忘记拍照了，开火一边摇一边加热，大概一分钟牛奶刚好起烟，关火。顺时针大力摇12下，温度75度10厘米高度将加热的高钙奶冲进姜碗里，迅速去掉泡泡大概一秒钟，马上盖上盖子等8分钟
5/6. 放上勺子不沉就成功了
6/6. 喜欢的亲可以关注我哦，更多健康饮食带给你们
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、和中益肺、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 家庭版的姜撞奶热量80 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾0 毫克