| 飘香的香辣牙签牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛里脊 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 20.17克 | 3.34克 |
| 总量 | 500克 | 飘香的香辣牙签牛肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于郑多燕减肥操104分钟消耗的热量...360 | |||||
飘香的香辣牙签牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛里脊（500克）、草果（1颗）、香叶（5片）、桂皮（1段）、八角（3颗）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、辣椒粉（适量）、酱油（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、白芝麻（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、橄榄油（适量）、牙签（一些）
1/6. 提前把所有材料准备好，牛里脊提前切薄片
2/6. 把所有材料放在一起，腌制牛肉到入味
3/6. 牙签泡一下冷水
4/6. 用牙签把牛肉串好
5/6. 烤箱200度烘烤10分钟
6/6. 烤熟就可以出炉了，可以再多撒些芝麻和香葱香菜碎
食材功效信息
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、补中益气、强健筋骨等功效；可与生姜、芹菜、南瓜搭配；与猪肉、韭菜、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 飘香的香辣牙签牛肉热量625 千卡
- 脂肪3.34 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾324 毫克