| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生仁 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 800克 | 花生糖热量/卡路里2681千卡 | |||
 热量2681千卡，相当于健身操574分钟消耗的热量...280 | |||||
花生糖的做法共11个步骤
食材主料/辅料
花生仁（500克）、冰糖（300克）、白(黑)芝麻（10克）
1/11. 先上一个成品图哦
制作花生糖的材料：花生仁500克、冰糖300克、白芝麻或黑芝麻10g。
2/11. 先将花生仁放入烤箱或微波炉烤大约十分钟左右。期间拿出来翻两下。
3/11. 待花生仁冷却后去掉花生衣，稍稍压碎一些即可。
4/11. 热锅，倒入冰糖，用中小火把冰糖炒化
5/11. 待冰糖溶化，炒出糖色后。
6/11. 倒入花生仁和芝麻，快速翻炒均匀。
7/11. 倒入盘中压平压实。
8/11. 稍冷即可切成条。
9/11. 在切成小块待冷却后即可开吃了。
10/11. 最后再上两张美图供大家流口水哟
11/11. 哈哈哈哈
食材功效信息
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肺化痰、预防动脉硬化、和胃等功效；可与莲子、红酒、猪蹄搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与香蕉、鸭梨、草莓搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生糖热量2681 千卡
- 脂肪44.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物121 克
- 钠6.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾391 毫克