| 香烤土司片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 132克 | 香烤土司片热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于打鼓224分钟消耗的热量...240 | |||||
香烤土司片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包吐司切片（3片）、黄油（适量）、芝麻（适量）、炼乳/蜂蜜（适量）
1/4. 切成片待用。
自制的全麦面包，真材实料完胜外卖的，虽然不好看，也只是切得不好看而巳，请忽略我的粗手工
2/4. 我从大块黄油切几薄片直接这么撒了，
黄油应是融成液状再刷表面的，别学我这样懒人法，我肯定地告诉，刷上去会更好吃。
3/4. 还撒了一些芝麻。
4/4. 烤箱预热，180度，中层，上下火，
入烤箱烤5分钟，出炉，按自己喜欢涂蜂蜜或炼乳即可食。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、补肝肾、通便等功效；可与杏仁、梨、香蕉搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤土司片热量894 千卡
- 脂肪144.1 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物24 克
- 钠48.6 毫克
- 钙815 毫克
- 铁23.5 毫克
- 钾397 毫克