| 番茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄汁热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于潜泳4分钟消耗的热量...900 | |||||
番茄汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
番茄（1-2个）、白糖/蜂蜜（适量）
1/7. 把番茄洗净备用。
2/7. 用刀子在番茄表面划上几个十字。
3/7. 将划好的番茄放在开水中，泡5-10分钟。
4/7. 泡好的番茄皮可轻松撕下。
5/7. 再把撕好的番茄切成小块
6/7. 放进搅拌机，依个人口味可适量放入白糖，也可不放。
7/7. 搅约10-20秒取出，装杯！可加入蜂蜜、冰块...
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健胃消食、降血压等功效；可与福寿鱼、西兰花、西葫芦搭配；与海蟹、鲢鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄汁热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克