| 菠萝黄桃披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 菠萝 | 克 | 25千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 910克 | 菠萝黄桃披萨热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于深蹲190分钟消耗的热量...240 | |||||
菠萝黄桃披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
马苏里拉奶酪（适量）、黄桃（两个）、菠萝（50克）、雀巢炼乳（适量）
1/6. 准备出菠萝和黄桃
2/6. 切成小块备用
3/6. 在饼皮表面抹上炼乳，放上水果
4/6. 在放一层马苏里拉奶酪
5/6. 烤箱先预热5分钟，然后上下火180度，烤20分钟左右。
6/6. 成品切开摆盘喽
食材功效信息
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、降血糖、降血脂等功效；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、消除水肿、保健等功效；可与猪肉、白茅根、杨桃搭配；与牛奶、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝黄桃披萨热量760 千卡
- 脂肪20.25 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物30.95 克
- 钠653 毫克
- 钙744 毫克
- 铁0.54 毫克
- 钾204 毫克