| 糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 5325千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1500克 | 糍粑热量/卡路里5325千卡 | |||
 热量5325千卡，相当于挖煤888分钟消耗的热量...360 | |||||
糍粑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（1500克）
1/7. 糯米浸泡一夜
2/7. 用烤箱的蒸气功能1个小时蒸熟
3/7. 这是蒸熟的糯米颗粒饱满，晶莹剔透
4/7. 放入搅拌缸乘热将它们砸成蓉
5/7. 这是砸好的糯米团
6/7. 案板上抹油，将它们分割适量大小，滚圆按扁
7/7. 阴干，北京室内暖气干燥，最多两天即可
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、护发明目、舒筋活血等功效；可与乌鸡、葡萄、赤小豆搭配；与鸡翅、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糍粑热量5325 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克