| 花心饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 红皮花生 | 克 | 304千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 174克 | 花心饼干热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于治安163分钟消耗的热量...150 | |||||
花心饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋清（半个鸡蛋）、红皮花生（适量）、低筋面粉（150克）、黄油（75克）、白糖（25克）、蜂蜜（1勺）
1/5. 黄油加白糖打发
2/5. 分次加入鸡蛋液搅拌均匀
3/5. 筛入低筋面粉搅拌均匀
4/5. 将搅拌好的面泥装入裱花袋，在铺好油纸的烤盘上挤一个指甲盖大小的小花，在中心按入一颗红皮花生，以此类推，挤出很多小花
5/5. 在小花表面刷上蜂蜜入预热好的烤箱，180度烤5分钟后再刷一层鸡蛋液，烤十分钟即可
食材功效信息
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、增强记忆、润肺止咳等功效；可与南瓜子、鲫鱼、菠菜搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花心饼干热量408 千卡
- 脂肪34.2 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物15.8 克
- 钠135.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾544 毫克