| 草莓布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 372千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 771克 | 草莓布丁热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于瘦身操129分钟消耗的热量...354 | |||||
草莓布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（260克）、草莓（适量）、奶粉（50克）、白开水（480毫升）、白糖（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 白糖、奶粉、凉开水混合均匀，倒入打散的蛋液中再次混合均匀
3/6. 进行过滤
4/6. 倒入耐高温容器里
5/6. 放入提前预热好的烤箱中层165度烘烤30至40分钟，出炉后放上洗净切好的草莓即可
6/6. 成品图
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与干辣椒、玉米、韭菜搭配；与红薯、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、消暑、预防痔疮等功效；可与山楂、红糖、酸奶搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美容、预防便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与橙、钙粉、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓布丁热量762 千卡
- 脂肪32.51 克
- 蛋白质33.23 克
- 碳水化合物58.4 克
- 钠712 毫克
- 钙1869 毫克
- 铁3.56 毫克
- 钾2201 毫克