| 椰丝汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰丝 | 克 | 196千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 60克 | 椰丝汤圆热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于搬东西78分钟消耗的热量...150 | |||||
椰丝汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
速冻汤圆（12个）、椰丝（60克）、巧克力酱（10克）
1/8. 备好食材：速冻汤圆，椰丝，巧克力酱；
2/8. 奶锅倒入适量清水烧开；
3/8. 放入速冻汤圆煮熟；
4/8. 汤圆煮至浮起，即可关火；
5/8. 汤圆沥水捞出，放入椰丝里滚一圈，再放入烤碗里；
6/8. 烤箱上下火180度预热后，放入烤碗，烤10分钟；
7/8. 程序结束后，取出烤碗；
8/8. 挤上巧克力酱即可。
食材功效信息
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 椰丝汤圆热量196 千卡
- 脂肪28.7 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠18 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾312 毫克