| 面包干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 总量 | 53克 | 面包干热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于治安59分钟消耗的热量...150 | |||||
面包干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
法式小面包（吐司）（一个）、果酱（随意）
1/2. 如果用法式小面包的朋友先把面包切成片，用吐司的朋友可以调到下一步了哦！
2/2. 再将面包片放进微波炉里加热（我是用的中高火加热1分15到20秒）不要加热太长时间不然会糊
食材功效信息
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强食欲、帮助消化、增强记忆力等功效；
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营养信息
- 面包干热量147 千卡
- 脂肪0.07 克
- 蛋白质0.37 克
- 碳水化合物68.86 克
- 钠32 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾77 毫克