| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 50克 | 酸梅汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于帆船运动37分钟消耗的热量...180 | |||||
酸梅汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌梅（八颗）、陈皮（适量）、山楂（一小把）、玫瑰茄（两颗）、桂花糖（两茶勺）、冰糖（一把）、甘草（两片）
1/5. 将所有的材料都洗去浮灰，在砂锅里浸泡20分钟
2/5. 开火煮
3/5. 水开后20分钟倒入两茶勺糖桂花
4/5. 最后加点冰糖，看个人口味，喜欢甜口的就多加点。烧好后，就在锅里冷凉
5/5. 当当当，过滤完渣滓就好啦！放冰箱里口感更好哦！
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有帮助消化、促进消化、增进食欲等功效；与后臀尖、猪里脊、后肘猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梅汤热量110 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克