| 咖喱白菜粉丝鲜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 774克 | 咖喱白菜粉丝鲜汤热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于扎马步127分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱白菜粉丝鲜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾酱（一勺）、娃娃菜（一棵）、咖喱粉（一勺）、蒜末（少许）、纯净水（700毫升）、粉丝（一把）
1/4. 娃娃菜洗净，用手撕成块
2/4. 粉丝用温水泡15分钟
3/4. 热锅凉油，加入蒜末，虾酱，咖喱粉爆香
4/4. 加入纯净水，水开后，加入娃娃菜，开锅后8分钟，加入粉丝，点入少许酱油，即可出锅
食材功效信息
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、通乳、催乳等功效；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、预防结肠癌、促进消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有开胃、促进血液循环、增进食欲等功效；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、温中健胃、排毒清肠等功效；可与莴笋、玉米面、武昌鱼搭配；与鸡胸肉、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱白菜粉丝鲜汤热量507 千卡
- 脂肪21.61 克
- 蛋白质49.4 克
- 碳水化合物156.65 克
- 钠345.9 毫克
- 钙328 毫克
- 铁41.53 毫克
- 钾1657 毫克