| 新鲜果子露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 总量 | 714克 | 新鲜果子露热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于拖地板94分钟消耗的热量...210 | |||||
新鲜果子露的做法共5个步骤
食材主料/辅料
李子（适量）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/5. 新鲜李子洗净、表面划十字
2/5. 入开水锅烫一下、去皮
3/5. 烫过的样子
4/5. 入锅煮10分钟左右、颜色变得很好看了、放凉加入蜂蜜。入冰箱冷藏、就可以了。
5/5. 可以喝了
食材功效信息
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肝除热、止咳祛痰、美容等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与鸭肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新鲜果子露热量328 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.22 毫克
- 钾83 毫克