| 太阳肠蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 138克 | 太阳肠蛋炒饭热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于包装礼物479分钟消耗的热量...90 | |||||
太阳肠蛋炒饭的做法共13个步骤
食材主料/辅料
太阳肠（2根）、鸡蛋（2个）、葱花（适量）、剩干饭（1碗）、食用油（适量）
1/13. 材料准备好，鸡蛋打散放适量盐
2/13. 锅内入适量油
3/13. 油7分热到入鸡蛋液
4/13. 炒好的鸡蛋鲜先盛入碗中
5/13. 锅里热油放入太阳肠
6/13. 炒香后盛出备用
7/13. 锅里放葱白爆香
8/13. 放入米饭翻炒
9/13. 加入鸡蛋和太阳肠翻炒
10/13. 淋入生抽、加入葱花
11/13. 翻炒出葱花的香味即可出锅
12/13. 装盘
13/13. 享受美味午餐
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与玉米、干辣椒、海虾搭配；与糖精、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、抗菌、预防感冒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、降血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 太阳肠蛋炒饭热量719 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克