| 馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 750克 | 馒头热量/卡路里1808千卡 | |||
 热量1808千卡，相当于爵士舞377分钟消耗的热量...288 | |||||
馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酵母（5克）、水（250克）、中筋面粉（500克）
1/5. 两碗面粉，和水发好的面
2/5. 发好的酵母
3/5. 有点焦了
4/5. 出锅了
5/5. 蒸半个小时
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 馒头热量1808 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克