| 爱心早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 5克 | 爱心早餐热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于跑步机11分钟消耗的热量...240 | |||||
爱心早餐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面包片一袋（200克）、鸡蛋2只（100克）、小香肠一袋（200克）、食用油（5克）
1/8. 小香肠一袋(品牌不限，要求软而细）
2/8. 用刀从一端划开，但另一端不能断开
3/8. 弯成??形，并用牙签插在一起
4/8. 放入热油平鍋。
5/8. 将鸡蛋轻倒入，再将渗出的蛋白清理出（可放在面包片上）
6/8. 将单面煎蛋起鍋，放在面包片上，可视个人口味撒少许细盐
7/8. 要求双面煎蛋可以翻过来煎一下（观感就没辣么好了）
8/8. 面包片装盘、上桌，爱??早餐成功！
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、肝胆病、降血压等功效；
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营养信息
- 爱心早餐热量45 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克