| 老鸭腿炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 老鸭腿炖萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于摇摆舞14分钟消耗的热量...270 | |||||
老鸭腿炖萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
盐制鸭腿（适量）、葱，姜，蒜，干红辣椒花椒（适量）、白萝卜（适量）、泡制花生米（适量）、油盐酱醋（适量）
1/8. 温水泡过，切块
2/8. 葱姜蒜辣椒
3/8. 完成
4/8. 鸭肉滚油
5/8. 放，葱姜蒜辣椒，出香味
6/8. 放萝卜
7/8. 放花生米，大火炒
8/8. 加水，闷十分中，火自己酌情掌握，出锅即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、促进消化等功效；可与圆白菜、千张、鸡肉搭配；与胡萝卜、黑木耳、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老鸭腿炖萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克