| 口袋面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 总量 | 53克 | 口袋面包热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于洗衣服68分钟消耗的热量...129 | |||||
口袋面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
吐司片（2片）、果酱（适量）、杯子（1个）
1/9. 准备好材料
2/9. 在吐司中间涂抹果酱
3/9. 盖上另一片吐司
4/9. 放上小于吐司的杯子
5/9. 用力向下压
6/9. 去除多余吐司边
7/9. 口袋面包就做好了
8/9. 是不是挺简单的？
9/9. 切开看看也不错哦！
食材功效信息
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强记忆力、帮助消化等功效；
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营养信息
- 口袋面包热量147 千卡
- 脂肪0.07 克
- 蛋白质0.37 克
- 碳水化合物68.86 克
- 钠32 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾77 毫克