| 抹茶芝麻麻薯.橄榄油版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻薯预拌粉 | 克 | 484千卡 | 242千卡 | 1克 | 2克 |
| 总量 | 200克 | 抹茶芝麻麻薯.橄榄油版热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于上网323分钟消耗的热量...90 | |||||
抹茶芝麻麻薯.橄榄油版的做法共12个步骤
食材主料/辅料
麻薯预拌粉（200克）、鸡蛋（1个）、酸奶（90克）、熟黑芝麻（15克）、抹茶粉（5克）、橄榄油（40克）、盐（2克）
1/12. 准备好食材。
2/12.
鸡蛋打散，搅拌均匀。
3/12. 加入酸奶，橄榄油，盐。
4/12. 搅拌均匀。
5/12. 加入麻薯预拌粉，抹茶粉。
6/12. 用刮刀拌成团，取出，加入芝麻。（会有点粘）
7/12. 揉成团，揉均匀即可，不用过度揉搓。
8/12. 把面团分成均匀的12等分。（随便分几等份都行）
9/12. 放入预热好的烤箱中层，180度烤25分钟。（间隔些距离，烤熟会膨涨挺多的）
10/12. 烤好取出即可食用。
11/12. 成品图！
12/12. 成品图！
食材功效信息
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 抹茶芝麻麻薯.橄榄油版热量484 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物58 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克