| 春意盎然热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 197克 | 春意盎然热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于跑步84分钟消耗的热量...480 | |||||
春意盎然的做法共2个步骤
食材主料/辅料
尓菜（6个）、胡萝卜（一小段）、蒸鱼豉油（适量）、食用油（适量）
1/2. 尓菜切片，用水焯一两分钟，出锅用凉水冲一下，摆盘。
2/2. 胡萝卜切薄片用水烫软，摞在一起卷成花放在盘中间。倒入蒸鱼豉油，淋热油即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、下气、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、草鱼、绿豆芽搭配；与木瓜、樱桃、苹果相克，同食可能会引起不适；
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有降低胆固醇、止痒消肿、促进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防糖尿病、润肠等功效；
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营养信息
- 春意盎然热量668 千卡
- 脂肪100.18 克
- 蛋白质3.43 克
- 碳水化合物16.53 克
- 钠5689 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1.49 毫克
- 钾152 毫克