| 玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 玉米汁热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于大提琴81分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（一根）、水（165毫升）、冰糖（可不要）
1/5. 玉米剥粒洗净
2/5. 跟水一起放进榨汁机榨
3/5. 榨久一点口感会比较好哦
4/5. 因为是生玉米，所以要倒进锅里煮哦
5/5. 水太少，变糊了。。。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脑、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、鸽子、豌豆搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米汁热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克