| 咸柑橘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粗盐 | 克 | 63千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 572克 | 咸柑橘热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于空中蹬腿运动21分钟消耗的热量...180 | |||||
咸柑橘的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金桔/柑橘（适量）、粗盐（适量）
1/5. 小柑橘摘下清洗干净
2/5. 开水把洗干净的柑橘烫1分钟左右
3/5. 把开水烫好的柑橘晒干水分
4/5. 晒干的橘子用小刀划几道，干燥玻璃瓶子一层盐一层柑橘依次铺上
5/5. 装好密封，放在阴凉干燥的地方静候几个月就可以了
食材功效信息
粗盐的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、预防蛀牙等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 咸柑橘热量63 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠92768 毫克
- 钙552 毫克
- 铁25.4 毫克
- 钾192 毫克