| 香辣基围虾+黄瓜版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 香辣基围虾+黄瓜版热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于马路散步252分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣基围虾+黄瓜版的做法共7个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、黄瓜（适量）、麻辣鲜（适量）、姜（适量）、大葱（适量）、料酒（适量）、花椒（适量）、白糖（适量）、香叶（适量）、回香（适量）、桂皮（适量）
1/7. 先把虾洗一下，把虾的头从眼睛以上的地方剪掉。把虾背开一条口把虾线取出后在清洗一下。
2/7. 少许盐，胡椒粉根据口味加少量，3-5片姜片，4汤勺料酒腌制20-30分钟。
3/7. 放油能把虾淹过为宜，把虾下锅前翻动一下把多的水份倒掉，等油热后就放入虾，炸2分钟左右让虾完全变红为至关火换锅。
4/7. 配料量如图。把这些放到少油的锅里抄香，放入半勺郫县豆瓣和少量的糖后把虾放入翻查几下后放5勺水煮干水份。
5/7. 下了所有调料后。
6/7. 黄瓜切条不要太小不然一煮就会烂了哦，放入锅中加水10勺水，不要完全淹没菜就行，这一步主要是解一下辣，让虾更鲜颜色也更好看一些，也可以加入土豆条或洋葱块等可以根据自己喜欢的加入。
7/7. 最后等锅内有滋滋的响声就可以起锅了哦，色香味具全的一道菜呢~有小葱的可以撒上一些。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、抗早衰、催乳等功效；可与辣椒、鸡蛋、豆腐搭配；与猪肉、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣基围虾+黄瓜版热量505 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克