| 自制番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 372克 | 自制番茄酱热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于剧院工作150分钟消耗的热量...180 | |||||
自制番茄酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（3个番茄）、冰糖（100克）
1/2. 西红柿切块榨成渣渣
2/2. 西红柿倒进锅里煮，边煮边搅拌，分次加入白糖。西红柿汁煮干后就可以了
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、健胃消食、治疗高血压等功效；可与豆腐、卷心菜、西葫芦搭配；与咸鱼、石榴、青鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、润肺止咳等功效；可与银杏、梨、草莓搭配；
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营养信息
- 自制番茄酱热量451 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠7.7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾164 毫克
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