| 盘丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 304千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 120克 | 盘丝饼热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于马路散步152分钟消耗的热量...120 | |||||
盘丝饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（120克）、水（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、植物油（适量）、葱花（适量）
1/14. 饺子皮
2/14. 加适量水，揉成较软的面团
3/14. 分割成2半，分别擀成长方形
4/14. 表面刷油
5/14. 撒上盐，抹匀
6/14. 撒上花椒粉，抹匀
7/14. 用切面刀切成细条
8/14. 撒上葱花
9/14. 将细条收拢成一束
10/14. 盘成圆饼
11/14. 用擀面杖擀薄
12/14. 锅中倒油，烧热
13/14. 放入饼坯
14/14. 煎至两面金黄，出锅
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、补虚损、养心等功效；
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营养信息
- 盘丝饼热量304 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克