| 自制干葱，烤箱懒人版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 75千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 250克 | 自制干葱，烤箱懒人版热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于有氧运动13分钟消耗的热量...350 | |||||
自制干葱，烤箱懒人版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香葱（250克）
1/3. 香葱洗干净，切碎，沥干水分
2/3. 放入烤箱，上下火100度，10分钟，翻拌下，再100度，5分钟，接近干爽就调为发酵功能，低温烘干1小时。
3/3. 取出凉透后，密封放冰箱冷藏即可
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、抗癌、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 自制干葱，烤箱懒人版热量75 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物4.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克