| 奇异果饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 450克 | 奇异果饮品热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于脱衣服281分钟消耗的热量...120 | |||||
奇异果饮品的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奇异果（2个（看个人））、蜂蜜（一勺）、炼奶（一勺）
1/3. 将奇异果去皮切块
2/3. 放去榨汁机，加入一勺蜂蜜一勺炼奶
3/3. 然后倒入玻璃杯，就完成啦
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、美容、增强体质等功效；可与薏米、杏、蜂蜜搭配；与青蟹、动物内脏、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、雪花梨、桑葚搭配；与葱、白开水、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 奇异果饮品热量562 千卡
- 脂肪11.16 克
- 蛋白质9.11 克
- 碳水化合物144.23 克
- 钠137.3 毫克
- 钙315 毫克
- 铁2.39 毫克
- 钾543 毫克